优质答案:##想减肥，怎么合理瘦身呢？主要想瘦腰和小腿。##合理减肥瘦身主要通过控制饮食和加强锻炼入手,但是需要较为坚强的毅力来坚持一定要科学,食物热量的计算,运动热量得消耗一定要安排合理,才能事倍功半，小腿过度运动往往会变粗，还是减肥来瘦掉小腿脂肪部分。