优质答案:##我想问一下怎样不用药物达到快的瘦腰效果##一般比较健康的减肥方式就是运动。建议你可以增加锻炼，可以去慢跑。注意饮食上不要食用油腻及高脂肪高热量的食物，要瘦腰的一种运动方法就是可以转呼啦圈。这样可以减你腰部的肌肉。