优质答案:##咋瘦腰和肚子有效？##要是想瘦腰和肚子比较有效的办法就是选择可以选择抽脂的方式，抽脂手术是目前比较快速有效的，还有就是在平时也可以选择多按摩，不过一定要到正规医院的进行瘦腰瘦肚子手术。