优质答案:##腰上很多赘肉想减下来##你好，根据你的描述，你的生活习惯很容易形成赘肉，要想减掉应该改变生活习惯，生活要规律，劳逸结合，合理安排作息时间，进行适当的锻炼，可以买一些健身器材进行锻炼。