优质答案:##怎样才能让自己变瘦我的是肚子和腰胖。##比较好办法是控制饮食和运动。仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰、不应该以口服药物为主、减肥、要有耐心。请结束后给我服务评价