最佳答案:
你好,这些瑜伽动作可以瘦肚子:1、眼镜蛇式,呈俯卧姿势,双腿并拢,身体前倾,再向后仰,重复3-5次;2、船身式,坐直腰背,背部略微向后,两脚靠拢,屈膝脚贴近地面,吸气抬高腿,腹部收紧,呼气时脚跟绷紧,胸部和腰背部挺直,保持呼吸10秒或更长时间。
优质答案:##瑜伽有什么动作瘦肚子?##你好,这些瑜伽动作可以瘦肚子:1、眼镜蛇式,呈俯卧姿势,双腿并拢,身体前倾,再向后仰,重复3-5次;2、船身式,坐直腰背,背部略微向后,两脚靠拢,屈膝脚贴近地面,吸气抬高腿,腹部收紧,呼气时脚跟绷紧,胸部和腰背部挺直,保持呼吸10秒或更长时间。