优质答案:##瑜伽哪个动作瘦肚子##瑜伽属于比较好的有氧运动，动作表现连贯性和协调性，通过这种整体运动，有减肥作用。单一的瑜伽动作瘦肚子的作用不明显，另外瑜伽运动，因为强度比较小，如果锻炼的时间短，通常不能消化脂肪，减肥作用不明显，运动初始，一般先从消耗葡萄糖开始，然后才能消耗脂肪，如果是为了减少腹部脂肪，每次应该坚持运动一小时以上。