优质答案:##想要快速瘦身的方法，局部瘦腿，瘦腰，瘦手臂，怎么办？##病情分析：可以多多运动哦，可以小跑,每次20分钟左右,不要跑太快,跑完了记得按摩肌肉,避免肌肉劳损。