优质答案:##怎样能快速减掉腰腹部肉肉？##平时合理的饮食，然后体育运动，不要仰卧起坐等。仰卧起坐不是专门痩肚子吗？腰部的也会减少的。怎么不能了，那哗啦圈呢，还有什么痩肚子？瑜伽、健身操等等。吃什么呢。这个没有特殊要求。转呼啦圈应该也可以吧。是的。肚子肉肉一抓一大把，听说也是宫寒引起的？这是两回事情。给我讲一下。宫寒这个一般会引起月经不调，这个和肉多没什么关系。我就有点月经不调。这个比较好检查一下女性激素，然后进行药物调经治疗，或者直接去看一下中医。