优质答案:##瘦腰呼吸法##你好，如果要是想要腰变得细一些，那建议你可以练习一下肋间呼吸，这个效果很好的。肋间横向呼吸主要是利用肋骨的开合来主导的一种呼吸方式。它可以强化核心肌群，能增加腹压，激活和强化腹横肌，可以在训练的时候作用到腹部肌肉，能够使腰变得更细。