优质答案:##能瘦腿瘦肚子，怎样可以快速减肥？##怎样可以快速减肥，能瘦腿瘦肚子（男，18岁）。我是吉化集团公司总医院主治医师，杨红艳医生。你身高和体重？健康减肥：是一个系统工程，也是一个长久的计划，建议你平时要平衡膳食，如何平衡膳食呢？通俗地讲就是食物多样化，什么食物都要吃，包括谷类，蛋奶类，畜禽肉类，蔬菜类，水果类，坚果类，还要适饮水1500毫升水，少吃油炸类的食物。同时还要保持运动量，每天6000步，还要多做全身运动，如跳绳，打羽毛球等有氧运动！每餐坚持七分饱！以上几条，必不可少，只要持之以恒，你的身体会瘦下来的！我身高1米72体重120多斤。你标准体重67公斤，你不胖。可是看别人瘦，就羡慕，而且近又胖了，能吃了。坚持，你不胖。好吧，如你满意