优质答案:##怎么瘦臀部两侧##您好，根据您的描述，想要瘦大腿两侧，主要是瘦上腹部和腹部的部位。简单的方法就是躺着。注意，不要仰卧起“坐”如果你做这项运动的时候坐起来了，对你的脊椎不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手托住耳朵，否则会伤到颈椎。一天少三组，一组二十个。了解过后进行定期检查和护理，杜绝熬夜调整内分泌和自己的作息时间，多吃些清淡的食物，恢复的会好一点。希望对您有帮助，祝您身体健康。