优质答案:##怎么瘦腹部和腰部平时怎么减肥##问题分析：您好！根据您所说的情况，怎么减肥啊 ！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！意见建议：平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，避免暴饮暴食，要多运动，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。