优质答案:##用什么样的方法可以减大腿和腰？##想要减肥的话，终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要坚持的进行一项体育锻炼，不要中断在饮食当中，做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，想要减大腿和腰，可以采用一些局部减肥的方法，要转呼啦圈或者是跳绳，以及局部的减肥操都可以起到很好的作用。