优质答案:##瘦大腿的运动方法有哪些?##你好，首先一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3到4次，半个小时以上的有氧运动，如果说瘦腿的话，可以快走，或者慢跑为比较好，注意运动完之后一定要做好腿部的拉伸动作。