优质答案:##腰部肥胖怎么减##在特定的年龄段，患者会出现腰脂明显，这是很正常的现象。减少腰部脂肪，应该采取合理的方法燃烧脂肪。事实上，长期慢跑是通过慢跑燃烧多余脂肪、去除水分的合理方法。但是必须坚持每天30分钟到1小时来减肥。抽脂的方法还有很多，但这种方法是利用化学成分达到消除脂肪的目的，对身体有副作用。所以比较好的办法就是参加体育锻炼。