剖腹产四个月了如何减肚子

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    你好,剖腹产四个月可以用下面这个方法进行减肚子:俯卧在地上,双手屈肘,用肘部支撑身体,双肘打开约为肩宽。双腿伸直,提起脚跟,用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线,收紧腹部。保持这个动作5秒,然后放松,重复练习10次。祝你健康!
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