优质答案:##减肥屁股大、怎么减那里啊？穿裤子腰合适屁##您好，建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腰部、臀部的有氧运动，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大，所以不适合体重偏重的人。此外，平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿，左右各15个，然后重复2～3组，或根据自己的时间来，以后酌情加量。向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留1、2秒，效果更好。