优质答案:##肥胖，大腿粗，腰粗，怎么办？##病情分析：肥胖:先计算一下身高除以公斤体重的平方,如果在18到24之间,属于标准体重。24到28属于超重,大于28属于肥胖。或者是用身高减去105,就是您的标准体重了,如果超重到肥胖的话,建议饮食注意,少吃油腻,甜品等食物,不要养成吃夜宵的习惯。多加运动,养成运动的好习惯。可以增加肌肉量,减少脂肪,对于身体是有很大益处的。可以每周都做三到四次有氧运动,可以慢跑,游泳，针对本次问诊,医生更新了总结建议:注意饮食,坚持运动,祝你健康得瘦下来。