优质答案:##怎样才能变瘦特别是腿或腰上的赘肉？##病情分析：仰卧起坐对减少腰部赘肉效果很不错，感觉有点累,维维出汗,一个小时左右就行，油炸蛋糕冰淇淋等高热量低营养的少吃，牛奶鸡蛋瘦肉鱼虾等多吃，不是一定不能吃,适量少吃，跑步,踢腿,做操,跳绳都可以，喝水让腿变瘦不科学，就是把腿踢出去，针对本次问诊,医生更新了总结建议:同学,腿以直为美,你现在处于生长发育的特殊时期,建议你合理膳食,多做运动,拒绝肥胖,爱健康的自己。