优质答案:##快速减肚子和腰上的脂肪偏方##转呼啦圈有利于减肥瘦身，能促进腰腹脂肪的燃烧，能够拥有苗条的腰身，每天要坚持转呼啦圈，也可以坚持做仰卧起坐运动，有利于腰腹脂肪的燃烧，能起到瘦肚子的效果，尽量控制脂肪的摄入量，不宜吃太油腻的食物，否则会影响减肥效果。