优质答案:##怎么彻底把腹部腰部的肉减掉##病例分析：您好！腰部赘肉沉积多意味着碳水化合物囤积居奇和锻练不够导致。实施意见：做仰卧起坐，两组20个，每天3组，要坚持不懈锻练。同时要注意多吃一些含胆固醇的食材，不要过多运动量碳水化合物。