优质答案:##睡觉腰下垫个枕头好吗##有好处。腰椎是有一个向前方的生理弯曲，称之为前凸。睡觉时，应该选用患者脊柱比较放松、舒适的姿势进行休息，这样的话，肌肉和脊柱的小关节能够得到充分良好的恢复，利于缓解疲劳，缓解脊柱的病症。在腰下垫枕时，枕头提供一个承托力，能够利于腰椎肌肉的放松和脊柱骨骼的放松。枕头的高度自己选择，选择比较适应自身的高度，以自感舒适为主，不要过高，也不要过低。