优质答案:##腰部肉肉多怎么减##你好，建议您采用腰腹部吸脂减肥。通过腰腹部吸脂减肥手术来解决腰腹部的脂肪堆积问题，是一种效果较为确切的方法，吸脂的方法很多，但终都是将体内多余的脂肪抽出来，治疗后，身体会留有一个很小的针眼，经过恢复，基本看不出痕迹，这种腰腹部吸脂减肥手术方法的效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法都更为确实可靠，且不容易复发。如果你能每天早晚各做一次腰躯伸展，每次不少于20分钟，都会很见效。关键是先要收紧腰腹站立稳定，双腿均匀用力支持身体，然后做瑜伽中的摩天式、风吹树式、直角式、腰躯转动式和仰望敬礼式，——以摩天式调息、仰望敬礼式热身，然后重点做风吹树式和腰躯转动式，左右交替地做，不追求做的次数，但要仅可能在每个体式多加维持，比如至少维持3个呼吸，再逐渐增强。