优质答案:##怎么练掉腰部赘肉？##一般女性在生完孩子以后身材就会变形发胖。但是身体上的一部分脂肪是不可以单纯的靠训练来减掉的。在平时的饮食上也要多加控制，不要吃一些含脂肪高的食物也不要吃一些含淀粉高的食物。在平时可以做一些有氧的运动，比如说骑自行车或者是跑步。