优质答案:##腰，手臂，腿粗，减肥，怎么办？##病情分析：可以吃高蛋白低脂肪的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉,多吃水果,蔬菜，运动可以跑步,跳绳,或者跟网上视频一起跳健身操，减少食物摄入不是不吃饭,只要不是吃太饱就行了，如果平时有运动习惯的话,可以运动一个小时以上,如果平时没有运动,可以从20~30分钟开始，经常不吃早饭容易得胆结石,建议还是调整下饮食，不用客气,祝一切顺利。