优质答案:##怎么才能减掉肚子腰上还有腿上的肉?##减肥比较好的办法就是少吃多运动。肥胖一般多见于运动量少或者是饮食过多，尤其以高脂肪高热量食物为主的饮食习惯。首先建议您通过饮食来调理，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，清淡饮食，同时避免暴饮暴食及尽量减少高脂肪高热量的食物摄入，食用优质蛋白为主。