优质答案:##胯部怎么瘦##想要瘦胯部需要多做一些跨部的锻炼，比如晃呼啦圈、蹲起练习、平板撑，也可以选择游泳、爬山等有氧运动。此类运动对于胯部脂肪的燃烧有很好的促进作用，使胯部肌肉变紧致，从而达到瘦身的目的。另外在饮食上还要多吃一些富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠的蠕动功能，对于消化吸收有很好的帮助，能够有效清除肠油，排除宿便，对于减肥瘦身也有很好的帮助。