优质答案:##瘦肚子的瑜伽方法有哪些呢？##一般有大肚子的情况多是由于经常的久坐和不运动以及多吃等情况造成的。目前比较好的减肥方法就是运动加饮食控制减肥，效果好，不反弹，无副作用。药物很多有副作用甚至有利尿药造成电解质的紊乱伤害身体。多吃水果，多跑步。多做有氧运动，而瑜伽减肥的方法是：眼镜蛇式俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨被拉伸开的声音)吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3～5次。