优质答案:##减肥操可以瘦腿吗？##A. 膝盖直立　　面朝上躺下，将一只脚的膝盖立起。此时身体要挺直。双手呈八字形展开，离开身体!塑身　　B. 膝盖向外倒　　立起的膝盖慢慢向外倒，直至碰到地板。注意脚底板要紧贴伸直的腿，上身保持挺直，腰部不要离开地板。