优质答案:##怎样瘦手臂上的赘肉呀？##瘦手臂和肩膀可以选择传统的减肥方法，我们要以健康的方法减肥为主。那就是少食多运动，管住嘴，迈开腿。平时饮食中要多吃一些容易消化的食物，吃一些热量低卡路里低的食物。避免吃，油炸油腻的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。