优质答案:##男生怎么瘦肚子##方法一：反撑交替挺身。这个动作能练到后侧核心，还能对不稳定因素的一个自我调节。做动作时，手掌向前，将身体撑起，挺身。保持这个动作，然后将单腿抬起，身体不要动。方法二：平板支撑。做平板支撑这个运动胸部要挺起，不可以把背拱着；第腰部切不可下榻；第臀部要收紧。做平板支撑时，小臂贴于地面，手肘位与肩平齐，垂直于地面，双手拍在地上，身体打直，臀部收紧，成一条直线，保持均匀呼吸即可。