优质答案:##腹部减肥运动##嗨！您所说的情况，想健康减肥，首先必须管住嘴，适当控制主食，粗细粮搭配，忌吃高胆固醇食品，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。第二，要加强身体锻炼，建议选择慢跑、体操、游泳、瑜伽等有氧运动，以维持正常体重。