优质答案:##呼啦圈瘦腰多久见效？##你好，想要瘦腰，锻炼是要长期的坚持，这样才能有效果。一般来说，每周需要转4-6次，每次2-3组，保持半小时左右的时间，可以更好的瘦腰。只要你长期坚持下去，腰腹部的脂肪便会在运动和按摩的作用下慢慢消解掉。