优质答案:##中学生如何快速瘦腿？##减肥的比较好方法是少吃多活动、控制自己的饮食、但是需要保证基本的需要、多参加锻炼、尤其是在饭后要注意适当的活动、不能总是坐着、只有这样才有可能减肥、并且需要坚持容易做到的就是慢跑减肥运动减肥贵在坚持、要有持之以恒的心态和精神，晚上不宜吃的过饱，平时饮食以清淡为主。晚上看电视之余在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。睡前10分钟，比较好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。每天大概做个10分钟左右。一定要重复才有效果。