优质答案:##跑步对腰有好处吗##如果说经常跑步的话，那么这种一般来说对于腰部或者说是腰椎没有什么影响，但是如果经常长跑，这种很有可能会对你的膝盖或者说是踝关节有一定的损伤。所以说在运动之前一定要做好热身运动。根据你的身体情况选择适当的活动量，一般来说如果经常久坐的话，可能会对你的腰椎有一定的影响。