优质答案:##如何样才能瘦大腿求锻炼方法？##病情分析：腿部建议您坚持以下动作中的两项以上,比如扎马步,爬山,骑自行车,瘦腿瑜伽,高抬腿,爬楼梯,深蹲,竞走,跑步,跳绳等均可。运动完后注意要按摩。每天坚持连续运动30分钟以上，运动完啪嗒腿让肌肉放松。