优质答案:##瘦大腿怎么瘦##想要瘦大腿，每天可以早上起来坚持跑步半个小时，睡前适当的散散步，晚饭不要吃太饱，可以吃一些新鲜的水果，比如苹果，葡萄，香蕉等，白天多喝一些白开水，睡前超过晚上10:00以后不要喝太多饮料，会加重心肝肾的负担，平时主食可以少吃一些，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免熬夜，养成爱睡午觉的好习惯。