优质答案:##怎么运动减脂肪##一些有效的健身运动，如游泳、长跑等都能起到减肥的作用。锻炼减肥法需要长期坚持，要保持积极客观的心态，不能有任何不现实的幻想。锻炼要有数量，有规律，要有足够的耐心和毅力，每天3个小时内进行有氧运动是一个很好的选择。