优质答案:##怎样减腰腹的脂肪##你好，根据你所说的建议，你不用太过担心，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，跳绳等都是不错的选择，饭后靠墙站15分钟，抬头挺胸，收腹，可以多转呼啦圈。