优质答案:##减肥是先减内脏脂肪吗##一般的运动减肥方法是先减内脏脂肪，然后再减体表脂肪。减重是一个长期的过程，要循序渐进。求美者需有足够的毅力和耐心，在此期间还要配合积极稳定的心态，不能吃一些油腻的食物。