优质答案:##康宝莱代餐减肥有副作用吗？##你好，对身体比较好的饮食就是一日三餐自己动手来做，少量的米饭尽量多吃蔬菜和水果，肉类食物尽量少吃，不要想着通过什么减肥代餐食品就可以将体重给减下来，那样是没有任何依据的，并且长期的吃的话身体也会承受不了，你不可能一辈子都吃减肥产品来进行减肥，只要你能够清淡饮食，加强运动，就能够将体重给减下来。