最佳答案:
你好,根据你的描述来看,一般来说建议平时要多锻炼,控制饮食,如果肚子上要减肥,建议比较好做俯卧撑和转呼啦圈,但都要坚持才能有效果。锻炼可以是跑步或者仰卧起坐也可以是一些球类运动。减肥要结合饮食习惯,日常锻炼一起进行,减肥效果才会更明显。还有就是饭后散步大约半小时是很好的。还有就是饭后散步大约半小时是可以很好的促进消化。
优质答案:##怎么瘦肚子和屁股##你好,根据你的描述来看,一般来说建议平时要多锻炼,控制饮食,如果肚子上要减肥,建议比较好做俯卧撑和转呼啦圈,但都要坚持才能有效果。锻炼可以是跑步或者仰卧起坐也可以是一些球类运动。减肥要结合饮食习惯,日常锻炼一起进行,减肥效果才会更明显。还有就是饭后散步大约半小时是很好的。还有就是饭后散步大约半小时是可以很好的促进消化。