优质答案:##想要瘦腿，怎么运动才能瘦下来？##病情分析：可以针对腿部做一些针对性运动,如慢跑,弹跳,垫脚尖,腿部拉伸动作等运动。长期坚持,一定有效果，饮食上要注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料，按以上运动就可以，饮食上注意蛋白质摄入,每天1到2个鸡蛋,1到2袋牛奶,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水果半斤到一斤，没有用，身高受很多因素影响，可以到医院做个骨龄片,如果骨垢线没有闭合,那就是还有生长空间。左手腕x片,就几十元，恩,按以上做就可以。