优质答案:##怎样快速减掉腰两侧的肉肉##你好，要减掉腰两侧的肉，这个情况下，要注意调整一下饮食的，需要注意避免辛辣刺激，油腻的食物，以及高胆固醇高脂肪高糖的食物，多进行运动，比如说跑步跳绳，要注意坚持来改善的。