优质答案:##怎样才可以让自己瘦下来？还有瘦腿##这种情况需要适当控制饮食。控制饮食量和饮食结构，多吃含纤维素的蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。平时需要注意适当的多活动，多运动锻炼。这样才能达到身材匀称，体重才会降下来。