最佳答案:
可以参加更多的运动,尤其是腿部运动,如跑步、快走、跳舞、骑自行车、爬山、爬楼梯等。每次锻炼至少持续30分钟,每周至少5天,比较好控制饮食,少吃零食,少吃主食,少吃高油高热量的食物,少吃高含糖量的食物等。此外,手术和药物可以减肥,见效快,但对人有害,不推荐使用。
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