优质答案:##腿粗怎么瘦腿减肥呢 ？##每天骑一个小时的自行车，平时可以通过按揉的方法来减大腿肌肉，按揉可以让大腿的脂肪燃烧，从而达到效果。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。