优质答案:##瘦腿和长高的办法有哪些？##长高的话，要保证充足的睡眠，不要熬夜，在饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖就喝脱脂或低脂牛奶，好处是补钙。多晒太阳，骨骼会很有好处，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。运动，首选需要跳跃的运动，如篮球等。