优质答案:##可以很快的瘦腿，长高，用什么方法？##用什么方法，可以很快的瘦腿，长高（女，10岁）。我是石嘴山市妇幼保健院主任医师，孟凡萍医生。您好大宝贝儿，廋腿建议您运动减肥为主，结合饮食控制。瘦腿，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗肌肉，跳绳。骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，如香蕉。苹果。西瓜。菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥，都有一定副作用，要慎用，不推荐。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。我发育太早了我怕自己长不了了有什么办法可以长高。来月经了吗宝宝。来了。怎么办。几岁来的？现在身高多少。11岁来的。现在身高多少亲。157左右。好的，我看下。个子不矮啊。中上水平。我才12岁，就来月经了。我怕以长不了。11岁来月经不算早。正常范围。15,16岁来才算正常。现在都发育早，15，16的很少了。别人都没发育。来月经就长不了了。父母身高多少亲。父亲175多母亲158左右。遗传身高大约161。啊。好矮啊。遗传因素占70%。还有30%后天的。不聊了。我理解你的大宝贝。宝贝儿，不要郁闷，运动营养都可以增加身高，这只是预测啊宝贝儿。我是你的知心朋友，有事可以找我亲！